Stage – Yoga & more avril

UN WEEK-END POUR SOI POUR RECONNECTER AVEC LA NATURE

YOGA & MORE

DU 15 AU 18 AVRIL 2021
LIEU : BIDART (64)

Nous sommes heureuses de vous proposer un long week-end ressourçant au plus proche de la nature.
En collaboration avec des intervenants de coeur, nous passerons 4 jours ensemble à Bidart (Pays Basque).
Au programme : pratique de Yoga : Vinyasa flow et Yin yoga, atelier Yoga X Massage, initiation (ou perfectionnement) au surf *,  ballade intuitive, soin massage / ostéopathie (en supplément). 
Aussi, nous sommes convaincues que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétariens, bio & de saison et gourmands !
Un beau moment en perspective dans le cadre magnifique qu’offre notre belle côte basque. Si vous habitez la région, il est possible de participer au stage sans l’hébergement.

en 4 jours

PROGRAMME DÉTAILLÉE

JOUR 1 : JEUDI 
* Arrivée à partir de 16h (pour les personnes avec hébergement)
* 17h30 : CERCLE D’OUVERTURE à Lā kāśa
* 18H-19h30: YIN YOGA & HUILES ESSENTIELLES – Maïa
* 20h DINER (Joyu)*

JOUR 2 : VENDREDI
* 8h – 9h30 : MORNING FLOW (méditation, pranayamas &Yoga Vinyasa) – Maïa
* 10h – 13h : SURF (initiation ou perfectionnement) – Gauthier
* LUNCH
* 14h – 17h BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
* 17h30-19h30 YOGA X MASSAGE EN DUO –  Lily & Maïa
* 20h DINER (Joyu)*

 JOUR 3 : SAMEDI
* 8h – 9h30 : MORNING FLOW (ditation, pranayamas &Yoga Vinyasa) – Maïa
* 10H30 – 12H30 ATELIER  EXPLORATION DE LA POSTURE– Ninon
* LUNCH
* 14h – 17h BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
* 17h30 -19H30 – YIN YOGA & MORE – Maïa
* 20h DINER (Joyu)*

JOUR 4 : DIMANCHE
* 9h -11h : AUTO-MASSAGE & YIN YANG FLOW – Lily & Maïa
* BRUNCH & CERCLE DE CLÔTURE
* 14h – Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie  pour les départs plus tardifs **

Inscriptions ouvertes  ♥ Infos et inscription par mail à maia@la-kasa.fr –
06 24 59 24 61

TARIFS
> STAGE sans hébergement ni diner : 350 €
——-
> hébergement & diner en chambre partagée : 147 €  
> hébergement & diner en chambre double partagée : 162 € 
> hébergement & diner en chambre double solo : 267 €

* Les repas du midi sont inclus dans le prix.
Les diner seulement compris pour les personnes réservant l’hébergement – l’hébergement + diner seront à régler directement auprès de JOYU SURF SHACK.
** Les soins massage &ostéopathie sont en complément et sur réservation durant les moments de BREAK. 

FOOD & HEBERGEMENT
DÉJEUNER
FOODISTA THERAPY :
Mélanie, jeune cheffe autodidacte et passionnée par l’alimentation végétale saine et gourmande nous régalera lors de ce stage pour les repas du midi. 
DINER & HEBERGEMENT
JOYU – Le logement proposé est dans une superbe maison « Surf » à Bidart tenue par « Jutta & Jo » – option en chambre partagée (4 lits) ou chambre double (solo ou duo).  Les repas du soir sont pensés et concoctés par Jutta. Healthy & gourmands !

Pour ceux ayant une alimentation spécifique, pensez à nous le préciser une fois le séjour confirmé.

LES COURS DE YOGA AVEC MAÏA 
Professeur de Yoga & créatrice d’évènements je vit aujourd’hui à Guéthary où j’y enseigne le Yoga Vinyasa, Yin & aérien.
CO-fondatrice du Lā kāśa qui vous accueillera pour la pratique du Yoga & les soins.
Pratiquante des Arts du Cirque dans ma jeunesse, originaire des montagnes je est passionnée de bien-être, de Surf & autres sports qu’elle pratique, de musique et de voyages ! Ma passion avant tout est l’humain : connecter, inspirer & partager !
Retrouvez sa bio ICI ainsi que celle concernant le Yoga & ses formations.

QUI SERONT LES AUTRES INTERVENANTS ?
LILY massothérapeute – Lily’s Massages
Massothérapeute depuis 8 ans, spécialisée en soin par le massage au féminin sera ma partenaire Yoga X Massage.
Après avoir exercé 7 ans dans le milieu du Squash et du Fitness, c’est tout naturellement qu’elle se dirige vers l’apprentissage du massage pour donner un sens encore plus fort à sa passion pour l’Humain, à ses croyances du pouvoir de guérison du corps et aux bienfaits qu’apporte le toucher.
Elle vous proposera aussi des séances de massage sur-mesure adaptées à votre besoin du moment afin de vous accompagner au mieux lors de cet instant qui vous est dédié. Elle donne aussi des soins à Lā kāśa depuis notre ouverture.

GAUTHIERcoach de SurfPulse Surf Coaching
Gautier Garanx depuis ses 12 ans surfe les vagues les plus réputées de la planète. Hossegor et Belharra ont poussé Gautier sur des vagues XXL, et ont nourri sa passion pour les monstres marins. Humble, pédagogue et d’une gentillesse contagieuse il sera votre coach pour la session de surf que vous soyez débutant ou avancé en surf.

NINON- ostéopathe
2ème co-fondatrice de Lā kāśa Ninon vous proposera un atelier autour de la posture et une séance d’osteopathie sur demande. Basée sur une approche globale, l’ostéopathie permet au corps de s’auto-ajuster. Redonner du mouvement aux articulations, libérer les blocages des tissus (fascias), lever les barrages liquidiens (artères, veines) ainsi que re-ajuster un bon état du système nerveux sont les objectifs premiers de l’ostéopathe. Par des techniques manuelles s’appuyant sur des points de tensions très précis, les manipulations sont douces mais les effets se font ressentir immédiatement et sur la durée.

Les inscriptions sont ouvertes  ♥
Contactez nous à maia@la-kasa.fr 💌 (06 24 59 24 61) afin que je vous fasse parvenir les informations nécessaires à votre inscription.
Un acompte de 50% du stage (hors hébergement) sera demandé pour garantir votre place – soit 175€
UPDATE COVID 19 – En cas de confinement prolongé une nouvelle date sera proposée  (ou si impossibilité de venir l’acompte sera remboursé)

Un bus partant de la Gare de Biarritz vous amène proche de la surf house JOYU.
Le nombre minimum de participants est de 6 pour que le WE puisse avoir lieu.
Dans le cas où nous n’aurions pas 6 inscrits, l’évènement devra être annulé et les acomptes versés seront restitués.