Stage – Yoga & more septembre

DU 16 AU 19 SEPTEMBRE 2021
LIEU : BIDART (64)

Nous sommes heureuses de vous proposer un long week-end ressourçant au plus proche de la nature.
En collaboration avec des intervenants de coeur, nous passerons 4 jours ensemble à Bidart (Pays Basque).
Au programme : pratique de Yoga : Vinyasa flow et Yin yoga, atelier Yoga X Massage, initiation (ou perfectionnement) au surf *,  ballades, soin massage / ostéopathie (en supplément). 
Aussi, nous sommes convaincues que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétariens, bio & de saison et gourmands !
Un beau moment en perspective dans le cadre magnifique qu’offre notre belle côte basque. Si vous habitez la région, il est possible de participer au stage sans l’hébergement.

JOUR 1 : JEUDI 
* Arrivée à partir de 15h (pour les personnes avec hébergement chez JOYU)
* 17h30 : CERCLE D’OUVERTURE à Lā kāśa
* 18H-19h30: YIN YOGA & MORE – Maïa

JOUR 2 : VENDREDI
* 8h – 9h30 : MORNING FLOW (méditation, pranayamas &Yoga Vinyasa) – Maïa
* 9H45 – 12H30 : SURF (initiation ou perfectionnement) – Gauthier
* LUNCH
* 14h – 17h BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
* 17h30-19h30  – YOGA X MASSAGE EN DUO – Lily & Maïa

 JOUR 3 : SAMEDI
* 8h30 – 10h00 : MORNING FLOW (méditation, pranayamas &Yoga Vinyasa) – Maïa
* 10h30 – 12h : ATELIER – Ninon
* LUNCH
* 14h – 17h BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
* 17h30 -19H30 – YIN YOGA & MORE – Maïa
* 20H : Soirée ensemble

JOUR 4 : DIMANCHE
* 10h -12H : AUTO-MASSAGE & YIN YANG FLOW – Lily & Maïa
* CERCLE DE CLÔTURE & BRUNCH
* 14h – Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie  pour les départs plus tardifs **

Inscriptions ouvertes  ♥ Infos et inscription par mail à maia@la-kasa.fr –
06 24 59 24 61

TARIFS
> STAGE sans hébergement : 350 € 

* Les repas du midi sont inclus dans le prix ainsi que le diner du samedi soir.
L’hébergement sera à régler à part.

** Les soins massage &ostéopathie sont en complément et sur réservation durant les moments de BREAK. 

QUI SERONT LES AUTRES INTERVENANTS ?
LILY massothérapeute – Lily’s Massages
Massothérapeute depuis 8 ans, spécialisée en soin par le massage au féminin sera ma partenaire Yoga X Massage.
Après avoir exercé 7 ans dans le milieu du Squash et du Fitness, c’est tout naturellement qu’elle se dirige vers l’apprentissage du massage pour donner un sens encore plus fort à sa passion pour l’Humain, à ses croyances du pouvoir de guérison du corps et aux bienfaits qu’apporte le toucher.
Elle vous proposera aussi des séances de massage sur-mesure adaptées à votre besoin du moment afin de vous accompagner au mieux lors de cet instant qui vous est dédié. Elle donne aussi des soins à Lā kāśa depuis notre ouverture.

GAUTHIER– coach de Surf – Pulse Surf Coaching
Gautier Garanx depuis ses 12 ans surfe les vagues les plus réputées de la planète. Hossegor et Belharra ont poussé Gautier sur des vagues XXL, et ont nourri sa passion pour les monstres marins. Humble, pédagogue et d’une gentillesse contagieuse il sera votre coach pour la session de surf que vous soyez débutant ou avancé en surf.

NINON- ostéopathe
2ème co-fondatrice de Lā kāśa Ninon vous propose une séance d’osteo entre 2 pratiques. Basée sur une approche globale, l’ostéopathie permet au corps de s’auto-ajuster. Redonner du mouvement aux articulations, libérer les blocages des tissus (fascias), lever les barrages liquidiens (artères, veines) ainsi que re-ajuster un bon état du système nerveux sont les objectifs premiers de l’ostéopathe. Par des techniques manuelles s’appuyant sur des points de tensions très précis, les manipulations sont douces mais les effets se font ressentir immédiatement et sur la durée.

NOS PARTENTAIRES : LA MARQUE EQ LOVE